减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据美国有线电视新闻网CNN报道，美国“阳光之州”佛罗里达州的州府于当地时间周三早上记录到28年以来的首次可测量的降雪。美媒称，请原谅佛罗里达州的人们，他们吓坏了，一直喊叫着：“下雪了！下雪了！”

《北京30日新增2例确诊详情 顺义一村庄升为中风险》海外网1月5日电泰国前总理英拉于去年8月底，在“大米渎职案”宣判前突然失踪。继上月有泰国传媒刊登照片，声称英拉身在英国伦敦后，有媒体于周五（5日）贴出照片，指英拉在伦敦一间百货公司外被泰国游客认出，并与对方合照。